건강정보 초롱박 2017. 5. 30. 17:29
자전거 칼로리 소모 정보입니다.실내자전거 칼로리 및 싸이클, MTB 칼로리 소모는 얼마일까요? 자전거 도로가 잘되어 있어 계절에 관계없이 자전거 타는 사람이 많이 늘었는데 특히 요즘같이 선선한 날씨엔 공원마다 자전거 타는 사람을 보는게 어렵지 않을만큼 많은 사람들이 자전거를 즐기고 있습니다. 자전거 타기는 유산소 운동의 대표적인 종목으로 크게는 실내자전거와 실외자전거 타기로 볼수 있습니다. 특히 하체 근육을 많이 사용하여 하체 근력 향상에 도움되고 지구력 향상에 기여하는데 다이어트 등의 목적으로 자전거를 타는 분들은 자전거 칼로리 소모에 관심을 갖는 경우도 많습니다. 자전거 칼로리 소모는 실외자전거인 싸이클을 비롯해 MTB 등의 일반 자전거 탈때와 실내자전거 칼로리 소모가 다르고 어떤 강도로 자전거를 타..