생리가 늘 일정하게 진행되지는 않지만
평소 주기보다 늦어질경우 불안감이 생기죠
게다가 임신을 원치 않는 상태에서 생리가 늦어지면
이러한 불안감이 더욱 커지게 마련입니다
만약 원치 않는 임신인데 생리가 늦어지면
임신테스터기를 이용해 확인해보세요
막연한 걱정속에 불안해 하는것보다
차라리 빨리 확인하는 것이
정신건강에 좋을지도 모릅니다
임신이 아닌데도 생리가 늦어지는 원인은
매우 다양한 이유들로 인해 나타납니다
피로에 의한 컨디션 저하 및 체력 저하,
불규칙한 생활습관과 나쁜 식습관,
스트레스 및 극심한 다이어트로 인한 영양부족,
출산, 유산을 많이 했거나 정신적 충격이 있을때,
호르몬 분비 이상과 갑상선 이상도 원인이 되며
자궁에 문제가 생긴 경우 등도 원인이 됩니다
이처럼 다양한 이유에 의해 생리가 늦어지게 되는데
생리가 규칙적이지 못할때 드시면 좋은 음식이 있습니다
꼭 늦어지는 경우뿐 아니라 빨라지는 경우도 있으며
양이 많거나 적을때도 좋은 음식을 통해 관리해줄수 있습니다
먼저 생리가 늦어질때 입니다
약재중에 숙지황이라는 약재를 차로 끓여드세요
생리시 양이 적던 것도 늘어나고
생리가 늦어지지 않게 됩니다
숙지황은 약재파는곳에서 구하실수 있으며
숙지황차는 향도 좋고 단맛도 나니
부담없이 편하게 드시기 바랍니다
하루 8~12g 정도를 물 3~4컵으로 끓여
반정도로 줄인후 공복에 여러차례 드시면 좋습니다
생리가 빠를때
"마"가 냉을 없애고 생리를 순조롭게 해줍니다
마를 강판에 갈아서 즙을 내고
여기에 달걀, 소금을 , 참기름을 섞어도 좋습니다
생리가 불규칙할때
익모초가 좋습니다
익모초 달인물을 만들어 마시거나
생것을 믹서에 갈아 즙으로 드시면
생리불순에 좋습니다
그리고 솔잎차도 생리불규칙에 좋은데요,
특히 생리 양이 많거나 적은경우 도움이 됩니다
마르지 않은 생솔잎 10~20g 정도를 흐르는 물에
잘 씻은후 찬물 100~150ml 와 함께 믹서에 갈고나서
즙만 따로 만들어 드시면 좋습니다
그 밖에 단백질과 비타민이 풍부한 식사를 하고
적당한 운동을 병행해주시면
지금보다 훨~씬 좋아지실겁니다
