양배추를 그날 취향에 따라 고추장이나 된장에
찍어 먹기도 하고 갈아서 양배추즙으로 먹기도
하는데요, 양배추즙효능이 뛰어나고 비교적
저렴한 건강채소라 즐겨먹고 있습니다
양배추를 삶아먹기도 하지만 영양소 파괴를
우려해 생으로 먹는걸 좋아하는데요,
양배추즙으로 갈아드시면 부담이 덜합니다
양배추즙효능은 여러가지가 있는데요,
특히 위장병에 탁월한 효과가 있습니다
그밖에 어떤 효능이 있는지 양배추즙효능에
대해 소개해드리겠습니다
탁월한 소화촉진
제가 처음에 언급했던게 위장병이죠?
양배추에는 비타민U가 풍부하여 위장을
보호하는 효능이 탁월한 식품입니다
더불어 소화를 촉진하기 때문에 위에
부담을 덜어주며 위점막을 튼튼하게 하고
위벽의 궤양을 회복시키고 억제합니다
항암효과
양배추즙효능중에 빼놓을수 없는 효능이
항암효과인데요, 암세포를 박멸시키는 성분인
TNF의 분비를 촉진시키고 항암성분인 스테롤,
인돌쓰리카비놀 등이 함유되어 암세포를 죽이고
암의 전이를 막으며 예방에도 뛰어난 식품입니다
글루코시노레이트의 소화과정에서 생기는
설포라판이 헬리코박터 파이로리를 억제하고
항암에 탁월한 효능을 발휘합니다
노화방지와 미용
활성산소는 노화의 원인이 되는데요,
활성산소를 제거하는 항산화작용에 뛰어난
쿼르서틴, 안토시아닌, 베타카로틴 성분이
다량 함유되어 있어 피부의 노화를 막고,
여드름이나 여드름자국같은 트러블에도
양배추즙효능이 뛰어난 역할을 합니다
식이섬유가 풍부하여 변비를 개선하여
피부미용에 좋은 효과를 얻게 합니다
간기능개선
앞서 언급했던 비타민U는 간기능을 강화하고
그로인해 알코올 분해능력을 높이고 간의 지방을
제거하여 간기능 강화에 기여합니다
간에 있는 유해물질 분해효소의 활동을 촉진시키고
글루코시노레이트라는 해독물질을 함유하여
간기능 개선에 탁월한 식품입니다
면역력강화
양배추에 풍부한 비타민은 피로를 회복하고
다양한 질병으로부터의 면역력을 높여줍니다
양배추를 삶으면 면역력과 관련있는 성분이
파괴되므로 생으로 드시거나 양배추즙으로
섭취하시는게 좋습니다
해열효과
양배추는 열을 내리는 효과가 있는데요,
야구를 좋아하신다면 예전에 박명환선수가
모자 안에 양배추를 얹고 투구했던 적이 있는데
양배추의 해열효과를 기대한 사건이었습니다
변비개선
변비에 탁월한 식물성 섬유의 함량이
풍부하여 변비를 개선하고 대장암 예방에도
뛰어난 역할을 하는 식품입니다
마지막으로 양배추즙이 안좋은분은
갑상선 질환으로 인해 약을 복용중인 경우
양배추즙이 안좋을수 있다고 합니다
