건강정보 초롱박 2024. 3. 7. 16:36
케겔 운동은 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔 박사가 여성의 요실금 문제를 해결하기 위해 개발한 골반저근육 운동입니다. 골반저근육이란 치골과 꼬리뼈 사이에 연결된 근육으로 우리 몸 속의 요도, 방광, 자궁, 전립선 등을 떠받치는 근육인데 골반저근육이 약해지면 자신의 의지와 무관하게 소변을 보게 되는 요실금의 원인이 되기도 하고 배변 및 배뇨 활동에 지장을 주게될 뿐만 아니라 성생활에도 문제가 생기게 되죠. 이중에서도 전체 여성의 40%가 경험한다는 요실금은 당황스러운 상황을 만들어 일상생활에 불편을 초래하게 되는데 요실금 개선을 위해 케겔 운동 효과와 방법을 알아보겠습니다. 1. 케겔 운동 효과 노인과 여성에게서 많이 나타나는 요실금은 특별한 예방법이 없습니다. 서울대학교병원 요실금 의학 정보에 따르면 ..
